본문 바로가기

틱과 ADHD13

운동 - 대뇌반구통합치료(HIT)로 ADHD 개선한다 운동을 통해 대뇌 기능을 개선해 ADHD 증상을 개선할 수 있다는 신문기사를 보고 근거가 있는지, 어떤 운동을 하면 되는지 궁금해 관련 논문을 찾아보았다. 대부분 좌/우뇌의 불균형을 개선시킬 수 있도록 협응능력을 요하는 운동, 균형감각을 요하는 운동 등이 이에 해당했다. 찾아본 논문에서는 음악과 메트로놈에 맞춰 박자를 맞추는 단순한 활동만으로도 ADHD증상이 개선되었다고 보고하고 있다.  운동을 통한 두뇌개발 도움 줘이번 치료에 사용된 운동치료법은 대뇌반구 통합 치료(Hemispheric Intergration Therapy, HIT)로 일명 HIT프로그램이라고 불린다. 조지아주 라이프대학 의학센터 캐릭(Carrick) 박사의 기능성신경학(Functional Neurology)을 바탕으로 만들어졌다. 대.. 2024. 7. 18.
토마티스 요법(Tomatis® Method)은 효과가 있는가? 느린아이를 둔 부모카페에서 어떤분이 토마티스 간접 광고를 무지하게 해대기에, 자폐, 느린 발달, ADHD아동에게 토마티스 요법이 효과가 있는가에 대한 근거 논문을 찾아보았다. 아래 붙임한 참고 연구사례들을 보면 토마티스 요법이 효과가 있다는 연구자료도 다수 있지만, 아직 신뢰할만한 과학적 근거가 없어보인다. 그렇게 판단하는 이유는,대부분 대조군과 엄격한 실험 설계가 부족한 소규모 파일럿 연구나 사례 연구로 이루어져 있음.편향을 유발할 수 있는 주관적 측정과 자기 보고 설문지에 의존효과의 지속 가능성을 평가하기 위한 장기 추적 연구가 부족https://typeset.io/questions/what-are-the-criticisms-of-the-tomatis-method-6h0lp8qjb4 토마티스 요법/청.. 2024. 7. 15.
아빌리파이Abilify 투약 경과와 ADHD 증상 아빌리파이는 아이가 7세때 틱증상을 보인 후 아빌리파이 1mg 으로 시작해 현재까지 투약중이다. 첫 복용시엔 어린이집에서 어떤 증상이 나올지 알수없기 때문에 지켜볼 수 있는 주말저녁부터 복용을 시작했는데, 1mg 복용 첫날 저녁부터 울고불고 짜증이 심해졌었다. 그렇게 2~3일이 지나고 아이는 짜증이 줄고, 약에 잘 적응하게 되었고 말수가 적어지고 차분해졌다. 풀배터리 검사 결과 아이는 ADHD 소견이 있었는데, 생각해보니 끊임없이 말을 했던 것이 ADHD의 주요 증상이었던 것이다. 첫 투약 2~3일간 짜증도 많아지고 말은 많았지만 명랑했던 아이가 약을 먹고 축 늘어져 말도 없이 반쯤 누워있는 것을 보니 마음이 아파 투약을 계속 하는 것이 맞는 건지 혼란스러웠지만 1~2주 투약을 지속하니 어느새 전과같이 .. 2024. 7. 15.
ADHD증상에 종합 비타민과 미네랄이 중요한 이유 ADHD가 있는 아이의 영양제를 다시 챙겨보기 위해 찾아보고 정리해보았다. 신경 전달 물질의 생성과 기능에 오메가3, 마그네슘, 아연이 중요하고, 스트레스와 면역체계에 비타민 B6 / B12 ,  비타민C, 비타민E, 비타민D 가 중요하다.우선 종합비타민, 마그네슘+아연, 오메가3 부터 챙겨야겠다.   ADHD증상에 종합 비타민과 미네랄이 중요한 이유뇌 기능 지원: 뇌의 최적 기능을 유지하는 데 필요한 여러 비타민과 미네랄이 있습니다. 특히 비타민 B군은 신경 전달 물질의 생성과 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D와 오메가-3 지방산도 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.에너지 대사: ADHD 환자들은 종종 에너지 수준이 불규칙할 수 있습니다. 비타민 B군(특히 B6, B12)과 마그네슘은.. 2024. 7. 12.
4년 간의 틱 증상 그리고 ADHD 7세에 나타난 틱증상으로 알게된 아이의 ADHD. 아이는 이제 10살이 되었다. 이제 틱은 없어졌다가도 다시 생기고 생겼다가는 어느새 없어져 있어 크게 걱정하고 있지는 않은 상태다.  처음에 틱을 알게되었을 때 아이의 증상은 눈알이 홱홱 돌아가고 고개까지 젖혀지는 증상이어서 행동이 너무나 눈에 띄고 누가 보더라도 이상하다고 생각이 될 정도여서 나와 남편은 너무나 큰 절망에 빠졌었다. 왜 우리 아이에게 이런 증상이 생긴걸까. 아이아빠와 나는 몇일을 울다가 대학병원 정신과에 찾아갔다.  다양한 검사가 포함된 풀배터리 검사를 아이와 엄마,아빠가 함께 받았다. 다행히도 전반적으로 안좋은 상태는 아니었으나, 처리속도가 많이 떨어지는 상태여서 ADHD를 의심해볼 수 있다고 했다. (일반적으로 작업기억과 처리속도의 .. 2024. 7. 12.
콜린(Choline)섭취로 ADHD 증상(인지능력, 과잉행동) 개선 콜린(Choline)과 ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애) 사이의 상관관계콜린은 신경전달물질인 아세틸콜린의 전구체로, 뇌 기능과 기억력, 인지 기능에 중요한 역할을 한다. 예전에 이노시톨이 틱에 좋다고 해서 먹이다가 이노시톨은 콜린과 함께 섭취하면 좋다고 해서 알아보다가, 콜린이 ADHD 증상에 미치는 영향에 대한 연구를  찾아볼 수 있었다.  관련 연구의 초록을 보다가 깜짝 놀랐는데, 그 이유는 우리 아이가 틱과 함께 ADHD가 의심되며 어릴때부터 글을 읽는 것을 매우 힘들어하고 일상생활에서 처리속도가 매우 느린 특징을 가지고 있는데, 콜린 수치가 낮은 아이들이 ADHD/독서장애를 가질 수 있다는 것이었다. 이에 ADHD 및 느린처리속도를 동반한 아이들에게 콜린을 섭취하게 하였더니 처리 속도와 .. 2024. 7. 12.
'ADHD 증상 완화에 마그네슘 섭취 효과' - 관련 연구 결과 ADHD에 마그네슘이 좋다고 해서 꾸준히 먹여왔는데, 이제서야 근거가 있는 이야기인지 궁금해서 자료를 찾아보았다. 마그네슘이 ADHD 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 꽤 많았다.  마그네슘과 ADHD마그네슘은 신경 전달물질의 조절, 신경 흥분 억제, 근육 이완 등에 중요한 역할을 한다. 따라서 마그네슘이 부족하면 이러한 기능들이 저하되어 ADHD 증상이 악화될 수 있다.   ADHD아동의 마그네슘 섭취시 장점  주의력 향상마그네슘은 신경계의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 연구에 따르면, 마그네슘 보충이 ADHD 환자의 주의력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 이는 신경전달물질의 조절을 통해 주의력과 집중력을 개선시킬 수 있다. 과잉 행동 및 충동성 감소마그네슘은 신경 흥.. 2024. 7. 12.
강박을 동반한 틱 증상에 도움이 되는 영양제 (이노시톨+콜린) 강박을 동반한 틱 증상에 도움이 되는 영양제 (이노시톨+콜린)7세 아들이 한달 전부터 틱과 강박증세가 와서 틱의 원인등에 대해 공부를 하다 세로토닌, 도파민 대사조절 문제라는 걸 보고 제가 먹던 이노시톨이 효과가 있을걸로 생각돼 파우더로 된 걸 사다가 먹여봤습니다. 초기에 글루타치온이 없어, 당장 구할 수 있는 영양제 먼저 먹여봤는데요. 처음 먹였던 것이 마그네슘, 이노시톨, 글리신(글루타치온 생성에 도움을 준다 하여 먹였습니다) 이었습니다. 글리신은 맛이 너무 역해서 조금 먹이다가 중단했지만, 마그네슘과 이노시톨 만으로도 강박이 많이 좋아지는 걸 느꼈고, 이후 글루타치온이 생겨 몇 일 빼먹었더니 증상이 안좋아지는 걸 느끼고 다시 먹이고 있습니다. 아직 오랫동안 지켜본 것은 아니지만, 이노시톨은 틱과 강.. 2020. 11. 1.
틱장애 아이들에게 좋은 글루타치온의 세가지 유형과 추천제품 **관련 카페에 제가 썼던 글을 옮기고 영양제 링크를 추가했습니다** 한달 전 아들이 틱이 나타나 검색을 하기 시작하면서 많은 분들이 글루타치온이 틱에 좋다고 하시는데, 이름이 다양하고 가격도 천차만별이라 뭘 사야할지 막막했습니다. 처음이라 선택이 어려우신 분들을 위해 정리해 두었던 것 공유합니다.시중에 나와있는 글루타치온은 아래 세가지 형태입니다. 글루타치온은 체내에서 합성되는 물질이고, 경구 섭취하는 것으로는 흡수가 어렵다고 합니다. 그래서 분자구조를 바꾸어 흡수율을 높인 제품들이 나와있구요. 그게 아래 2번, 3번 아세틸 글루타치온, 리포소말 글루타치온입니다. *추천제품은 제 추천은 아니고, 카페에서 자주 추천해주시는 영양제를 모아서 정리해봤습니다.저도 아직 모두 시도해보지는 않아서요..참고로 저는.. 2020. 11. 1.
밀가루와 유제품은 ADHD를 악화시킬 수 있다 밀가루가 신체에 미치는 영향유전자 변형된 현재의 밀은 체내에서 독성물질로 인식되어 염증반응, 알러지 반응을 일으킨다.글루텐 - 뇌세포 파괴, 세로토닌 합성방해셀리악병유제품에 들어있는 카제인도 염증반응 - 자가면역질환 유발, 신경계 파괴시킬 수  있음.밀, 콩, 두부, 견과류 - 렉틴함유 (아몬드는 낮은 온도로 구운것으로, 특히 땅콩은 좋지 않다) 밀가루에 들어있는 렉틴이 일으킬 수 있는 문제들 소화 문제: 렉틴은 소화기에서 단백질과 결합하여 장벽의 세포를 손상시킬 수 있습니다. 이는 소화불량, 복부 팽만감, 설사 등의 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.영양소 흡수 저해: 렉틴은 장내 벽에 결합하여 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분, 칼슘, 아연 등의 중요한 미네랄의 흡수를 저해할 수 있습니다.. 2020. 8. 16.
ADHD 원인 / ADHD 치료법 ADHD 원인ADHD에 대해 구체적으로 알려진 한 가지 원인은 없지만 유전(물려받은) 인자가 종종 존재합니다. 연구 결과 ADHD는 신경전달물질(뇌 내에서 신경 자극을 전달하는 물질)의 이상을 수반하는 것으로 나타났습니다. 다른 일부 위험 요인으로는 낮은 출생 시 체중(3파운드[1500그램] 미만), 두부 손상, 뇌 감염, 철분 결핍, 납 노출, 그리고 출산 전 알코올, 담배 또는 코카인에 대한 노출 등이 있습니다. ADHD는 또한 폭력, 학대 또는 방치와 같은 아동기 동안의 외상성 사건과 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 식품 첨가제와 당이 ADHD를 일으킬 수 있는지에 대하여 염려해 왔습니다. 어떤 소아는 당이 포함된 음식을 먹은 후에 과활성 또는 충동성을 보이는 것 같지만 연구 결과 ADHD로 이어지.. 2020. 8. 16.
ADHD약 부작용 - 메틸페니데이트(methylphenidate), 아토목세틴(atomoxetine), 클로니딘(clonidine) # 메틸페니데이트(methylphenidate)(상품명: 페니드Ⓡ, 메타데이트Ⓡ, 메디키넷Ⓡ, 비스펜틴Ⓡ, 콘서타Ⓡ)1. 흔한 부작용1) 식욕저하(9~25%), 메슥거림(13%), 복통(6~7%), 구토(3%), 체중감소(7%)정도가 심하지 않으면 며칠 기다려 보기, 식사와 함께 약을 복용하기, 저녁에 식욕이 돌아올 때 고열량 식단으로 식사하기. 용량을 낮추거나 다른 약으로 바꾸어 보기 등을 시도해 볼 수 있다. 2) 두통(12~22%)정도가 심하지 않으면 며칠 기다려 보기, 용량을 낮추거나 다른 약으로 바꾸어 보기 등을 시도해 볼 수 있다.  3) 불면(5~12%)아침에 일찍 일어나자마자 약을 복용하기. 작용시간이 짧은 약으로 바꾸어 보기, 저녁에 숙면을 도와줄 수 있을 보조적인 약을 고려하기 등을 시.. 2020. 8. 16.
오메가3 섭취가 도파민/세로토닌 분비와 ADHD증상에 미치는 영향 오메가3는 뇌건강에 좋다고 정평이 나 있지만, 이 오메가3가 일부 ADHD 아동의 증상을 개선하는데도 효과가 있다고 한다.오메가3는 뇌세포막에서 도파민과 세로토닌의 신호 전달에 영향을 미치는 것으로 추정된다. 이에 대해 정리해보았다.   오메가-3 지방산(Undecylenic Acid) 개요오메가-3 지방산은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 지방산 중 하나다. 특히 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)라는 두 가지 형태가 주로 연구되고 있다. 이들은 신경계의 건강 유지와 뇌 기능 향상에 중요한 역할을 한다. 오메가-3 지방산이 도파민과 세로토닌 분비에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠다.  도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)도파민과 세로토닌은 중요한 신경전달물질이다.. 2020. 8. 16.

티스토리툴바