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글리신(Glycine) 효능 글리신(Glycine) 효능불면증 개선 피로회복 염증 감소 간손상방지글루타치온, 크레아틴 콜라겐을 만들기 위해 필요수면의 질과 심장건강 향상혈당 수치 안정화호르몬 생산 및 조절비만 예방, 염증 감소세로토닌 수치 증가인지능력, 기억력, 집중력 향상상처치유 촉진항염작용 진정, 해독 그리고 정상적인 근육 기능을 개선하는 아미노산.글리신은 진정과 건강한 스트레스 관리를 지원하는 억제성 신경전달물질입니다. 이 성분은 또한 해독작용을 강화하며 비만에 관련된 사이토카인 조절을 지원합니다. 아미노산 글리신은 건강한 중추신경계 (CNS)를 유지 관리하는 데 핵심적인 역할을 담당합니다. 이 성분은 CNS에서, 특별히 뇌줄기와 척수에서 가장 중요한 억제성 억제 신경전달물질의 하나로 여겨지고 있습니다. 많은 연구들은 제트 렉.. 2020. 8. 16.
SF722 효능 / Thorne SF722 운데실린산이 장건강에 좋다고 하여 가족 모두가 먹고 있다. Thorne Research사의 제품이 가장 신뢰가 가서 구매하고 있다. 성인은 한번에 다섯개씩 섭취해야하고 아이들은 2~3개씩 먹어야 해서 좀 힘들긴 하지만, 알이 작아 아이들도 이제 곧잘 먹는다. 피부, 질염에도 좋다고 하니 꾸준히 먹어야 겠다.    장과 질의 건강한 미생물 균형을 위한 지방산 지원 Formula SF722는 많은 연구에서 위장과 질의 건강한 미생물 균형을 유지하는데 효과적인 것으로 나타난 가장 강력한 지방산인 운데실렌산을 함유하고 있습니다.많은 건강 관리 전문가들은 장내의 건강한 미생물 균형을 유지하는 것은 전반적인 건강의 중요한 구성 요소라고 믿습니다. 여성의 건강에 있어, 장과 질의 미생물의 관계에 대한 인식이 증가하고.. 2020. 8. 16.
ADHD약 부작용 - 메틸페니데이트(methylphenidate), 아토목세틴(atomoxetine), 클로니딘(clonidine) # 메틸페니데이트(methylphenidate)(상품명: 페니드Ⓡ, 메타데이트Ⓡ, 메디키넷Ⓡ, 비스펜틴Ⓡ, 콘서타Ⓡ)1. 흔한 부작용1) 식욕저하(9~25%), 메슥거림(13%), 복통(6~7%), 구토(3%), 체중감소(7%)정도가 심하지 않으면 며칠 기다려 보기, 식사와 함께 약을 복용하기, 저녁에 식욕이 돌아올 때 고열량 식단으로 식사하기. 용량을 낮추거나 다른 약으로 바꾸어 보기 등을 시도해 볼 수 있다. 2) 두통(12~22%)정도가 심하지 않으면 며칠 기다려 보기, 용량을 낮추거나 다른 약으로 바꾸어 보기 등을 시도해 볼 수 있다.  3) 불면(5~12%)아침에 일찍 일어나자마자 약을 복용하기. 작용시간이 짧은 약으로 바꾸어 보기, 저녁에 숙면을 도와줄 수 있을 보조적인 약을 고려하기 등을 시.. 2020. 8. 16.
엘더베리 엘더베리 효능면역강화 특성 - 사이토카인 생성 촉진, 바이러스 억제 증상 발현 후 48시간 이내 사용하면 감기/독감 완화효과 영양 성분엘더베리는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄과 항산화 물질을 풍부하게 함유특히 비타민 C 함량이 높아 면역 기능 강화에 도움  건강 효과면역 강화: 엘더베리는 항산화 성분과 비타민 C를 통해 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 감기나 감염 예방에 유익할 수 있습니다.항염 효과: 엘더베리는 천연 항염 작용이 있어, 염증을 완화시키고 관절 건강을 촉진할 수 있습니다.항바이러스 작용: 일부 연구에 따르면, 엘더베리는 바이러스 감염을 예방하거나 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 독감 바이러스에 대한 항바이러스.. 2020. 8. 16.
오메가3 섭취가 도파민/세로토닌 분비와 ADHD증상에 미치는 영향 오메가3는 뇌건강에 좋다고 정평이 나 있지만, 이 오메가3가 일부 ADHD 아동의 증상을 개선하는데도 효과가 있다고 한다.오메가3는 뇌세포막에서 도파민과 세로토닌의 신호 전달에 영향을 미치는 것으로 추정된다. 이에 대해 정리해보았다.   오메가-3 지방산(Undecylenic Acid) 개요오메가-3 지방산은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 지방산 중 하나다. 특히 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)라는 두 가지 형태가 주로 연구되고 있다. 이들은 신경계의 건강 유지와 뇌 기능 향상에 중요한 역할을 한다. 오메가-3 지방산이 도파민과 세로토닌 분비에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠다.  도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)도파민과 세로토닌은 중요한 신경전달물질이다.. 2020. 8. 16.

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