미네랄 워터의 효과와 미네랄 함량 비교

 

미네랄 워터는 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다.

1. 미네랄 공급: 미네랄 워터는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 중요한 미네랄을 함유하고 있어, 일상 생활에서 필요한 미네랄을 공급하는 데 도움이 된다.
2. 소화 개선: 미네랄 워터는 소화를 돕고 소화 기관의 건강을 촉진할 수 있다. 특히 탄산 미네랄 워터는 소화불량을 완화하는 데 유익할 수 있다.
3. 수분 공급: 미네랄 워터는 일반 물과 마찬가지로 몸에 수분을 공급하여 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 된다.
4. 뼈 건강 강화: 미네랄 워터에 함유된 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
5. 심혈관 건강: 미네랄 워터에 함유된 마그네슘과 칼륨은 심장 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다.
6. 피부 건강: 미네랄 워터는 피부의 수분을 유지하고 피부 톤을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
7. 디톡스 효과: 미네랄 워터는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있으며, 신진대사를 촉진한다.
8. 근육 기능 개선: 미네랄 워터에 포함된 미네랄은 근육의 수축과 이완을 돕고, 운동 후 근육 회복에 유익할 수 있다.

 

물섭취 만으로도 미네랄을 보충하고 싶어서 주요 미네랄 함량이 가장 높은 물을 찾아보았다. 

에비앙이 마그네슘 함량이 가장 높아 즉시 주문했다..ㅎㅎ

 

• 칼슘 함량 높은 물 : 진로석수, 미네마인, 에비앙, 게롤슈타이너
• 마그네슘 함량 높은 물: 에비앙,게롤슈타이너

 

 

출처 : https://blog.naver.com/whdrnrnlcksj/220050686540